Roditelji, BAKE, DEKE: PREPOZNAJTE DEČIJU DEPRESIJU DOK JE VREME

DEJL KARNEGI: KAKO ZADOBITI NAKLONOST LJUDI

Depresija kod dece: Šta roditelji treba da znaju

Sasvim je normalno da deca povremeno osećaju tugu, budu loše volje ili nezadovoljna. Međutim, kada tužno ili loše raspoloženje traje nedeljama ili duže, i kada postoje druge promene u ponašanju deteta, to bi mogla biti depresija.

Terapija može pomoći deci koja prolaze kroz tugu ili depresiju. I roditelji mogu učiniti nešto. Pravilna nega može sprečiti pogoršanje stvari i pomoći detetu da se oseća bolje.

Ako tuga traje nedeljama ili duže, razgovarajte o tome sa lekarom vašeg deteta.

Kako mogu da znam da li je moje dete depresivno?
Ako je dete depresivno, roditelji mogu primetiti neke od ovih znakova:

Tuga ili loše raspoloženje. Dete može delovati tužno, usamljeno, nezadovoljno ili loše raspoloženo. To može trajati nedeljama ili mesecima. Dete može češće plakati. Mogu imati više napada nego pre.
Samokritičnost. Deca koja prolaze kroz depresiju mogu se često žaliti. Mogu izgovarati samokritične stvari kao što su: "Ne mogu ništa da uradim kako treba." "Nemam prijatelje." "Ne mogu ovo da uradim." "Preteško je za mene."

Nedostatak energije i napora. Depresija može iscrpeti energiju deteta. Mogu uložiti manje truda u školu nego pre. Čak i obavljanje malih zadataka može im se činiti preteškim. Deca mogu delovati umorno, brzo odustati ili ne pokušavati.

Nemogućnost uživanja u stvarima. Deca se manje zabavljaju sa prijateljima ili ne uživaju u igri kao ranije. Možda ne žele da rade stvari koje su ranije volela.

Promene u spavanju i ishrani. Deca možda ne spavaju dobro ili deluju umorno čak i ako dovoljno spavaju. Neki možda nemaju apetit. Drugi mogu preterano jesti.

Bolovi. Neka deca mogu imati bolove u stomaku ili druge bolove. Neki propuštaju školu zbog lošeg osećaja, iako nisu bolesni.
Šta uzrokuje depresiju kod dece?

Različite stvari mogu dovesti do depresije. Ne postoji jedan uzrok. Neka deca imaju gene koji ih čine osetljivijim na depresiju. Mogu imati i druge članove porodice koji su bili depresivni.

Neka deca prolaze kroz stresne situacije. Neki su doživeli gubitak, traumu ili teškoće. Neka prolaze kroz ozbiljna zdravstvena stanja. Ove stvari mogu dovesti do tuge ili žalosti — i ponekad do depresije.

Imati dodatnu podršku tokom i posle teških vremena pomaže deci da se zaštite od depresije ili smanje efekte. Ali čak i kada imaju dobru podršku, neka deca se osećaju depresivno. Terapija im može pomoći da se izleče, osećaju bolje i vrate uživanje u stvarima.


Koja je terapija za depresiju kod dece?
Terapija za depresiju kod dece je kognitivno-bihevioralna terapija (KBT). Terapeuti pomažu deci da se osećaju dobrodošlo i podržano. Razgovaraju sa decom o tome šta misle i osećaju. Mogu koristiti priče, igru, lekcije ili radne sveske. Ovi alati mogu pomoći deci da se opuste i maksimalno iskoriste KBT.

Kada je moguće, terapija deteta uključuje
i roditelje!

Ako je dete prošlo kroz gubitak, traumu ili druge teške događaje, terapija će uključivati stvari koje pomažu detetu da se izleči od toga. A ako se roditelj suočava sa sopstvenim gubitkom ili depresijom, terapeut deteta može pomoći da dobije negu i podršku koja mu je potrebna.

Šta treba da uradim ako mislim da je moje dete depresivno?
Ako mislite da je vaše dete depresivno:

Razgovarajte sa svojim detetom o tuzi i depresiji. Deca možda ne znaju zašto su tako tužna i zašto im je teško. Recite im da vidite da prolaze kroz teško vreme i da ste tu da im pomognete. Slušajte, utešite, ponudite podršku i pokažite ljubav.

Zakažite posetu lekaru vašeg deteta. Obavestite lekara vašeg deteta ako tužno ili loše raspoloženje traje nekoliko nedelja. Samo po sebi, ovo ne znači uvek da je dete depresivno. Recite lekaru vašeg deteta ako ste takođe primetili promene u spavanju, ishrani, energiji ili naporu vašeg deteta. Recite im ako vaše dete prolazi kroz gubitak, veliki stres ili teškoće.

Lekar će obaviti fizički pregled. Kompletan pregled omogućava lekaru da proveri zdravstvene probleme koji bi mogli da izazovu simptome vašeg deteta. Takođe mogu proveriti da li postoji depresija. Lekar vašeg deteta može vas uputiti terapeutu za decu. Ordinacija lekara može imati terapeuta za decu u svom timu.

Zakazite posetu terapeutu za decu. Terapeut za decu (psihijatar) provestiće vreme razgovarajući sa vama i vašim detetom. Obaviće detaljan pregled depresije postavljanjem pitanja i slušanjem. Terapeut može objasniti kako terapija može pomoći vašem detetu.

Odvedite svoje dete na terapijske posete. Terapeut može predložiti nekoliko poseta, ili više. Terapija može potrajati, ali ćete videti napredak tokom puta.

Budite strpljivi i ljubazni. Kada se vaše dete ponaša promenjivo ili teško, pokušajte da ostanete strpljivi. Razgovarajte sa terapeutom vašeg deteta o najboljim načinima reagovanja kada se dete tako ponaša. Često pomaže povezivanje sa detetom na miran način, a zatim ih usmerava ka boljem ponašanju. Umesto da se osećaju loše, ovo im omogućava da se ponose što čine bolje. To im omogućava da vide da ste i vi ponosni na njih.

Uživajte zajedno. Provedite vreme sa svojim detetom radeći stvari koje oboje možete da uživate. Prošetajte, igrajte igru, kuvajte, čitajte priče, pravite zanate, gledajte smešne filmove. Provedite vreme napolju ako možete. Ove stvari nežno podstiču pozitivno raspoloženje. Pomognu vam i vašem detetu da se osećate blisko.

---

Kada je moguće, terapija deteta uključuje
i roditelje!