PSIHOLOGIJA MUZIKE: KAKO MUZIKA UTIČE NA MOZAK I PRODUKTIVNOST

ŽMelodije za um: Sinergija muzike i kognitivne funkcije
(Hailee Byun)

Muzika ima kognitivni efekat na naše umove, utičući na našu efikasnost prilikom obavljanja različitih zadataka tokom dana.

Biblioteka bruji od studenata i odraslih koji ispunjavaju svoju dnevnu listu zadataka. Stariji čovek sluša neki lagani džez dok otvara novu knjigu. Studentkinja za par stolova dalje sluša svoju plejlistu indie roka dok pokušava da završi esej. Prema Cloud Cover Media, 80% ispitanika veruje da muzika povećava njihovu produktivnost, ali da li je zaista korisna za te pojedince i njihovu efikasnost?

Muzika je bitan deo svakodnevnog života. Ljudi slušaju muziku iz mnogih razloga, od toga da ih energizuje na jutarnjem trčanju do opuštanja dok idu na spavanje noću. Može da utiče na vaše raspoloženje i stanje uma, ali da li su određene vrste muzike korisne za određene ciljeve?

Prema Scientific American, kada neko sluša muziku, ona ulazi u slušne kanale i odlazi do auditornog kompleksa, lociranog u temporalnom režnju mozga.

Prema Pfizeru, slušanje ili čak stvaranje muzike može povećati protok krvi do drugih regiona mozga, kao što je limbički sistem. Taj sistem sistem je odgovoran za obradu emocija i memorije, pa to objašnjava zašto muzika izgleda da ima primetan efekat na naše raspoloženje.

Ako počnete da osećate senzaciju sličnu ježenju tokom određene pesme, to je indikator oslobađanja dopamina. Dopamin je neurotransmiter koji je povezan sa osećajima zadovoljstva i dobrobiti. Prema The Impact of Music on Task Performance at Work, muzika ne utiče samo na raspoloženje, već dodatno na raspoloženje, pobuđenost, uživanje i pažnju.

Robert Vudi je profesor psihologije muzike i muzičkog obrazovanja na Univerzitetu Nebraska, Linkoln. On je autor knjige Psychology for Musicians (2. izdanje) i bloger za Psychology Today.

"Slušanje muzike je pokazalo da poboljšava širok spektar ljudskih aktivnosti. To uključuje poboljšane performanse u fizičkim vežbama i sigurniju vožnju; na primer, manje agresivnosti i sklonosti greškama," rekao je Vudi.

Postoje studije o muzici i završavanju kognitivnih zadataka. Prethodna istraživanja sugerišu da muzika pomaže u radu mozga u selektivnim oblastima mozga, jedna od njih je motorni korteks, čak pomažući ljudima koji pate od poremećaja povezanih sa kretanjem.

Vežbanje je jedan od mnogih različitih načina na koje su motoričke funkcije bitne za naš svakodnevni život. To objašnjava zašto mnogi ljudi vole da slušaju muziku dok vežbaju i osećaju osećaj motivacije uz pratnju muzike.



Drugi časopisi ukazuju na jaku pozitivnu korelaciju između muzike i prostorno-vremenskog rezonovanja. Prostorno-vremensko rezonovanje definiše se kao sposobnost mentalnog pomeranja objekata u prostoru i vremenu radi rešavanja višestrukih koraka jednačina.

Razlog zašto muzika može da utiče na nas kognitivno i emocionalno je zato što sinhronizuje obe hemisfere mozga. Prema Medium, dok desna hemisfera obrađuje melodiju muzike, leva hemisfera se fokusira na tekstove, što znači da kada slušate pesmu, dolazi do sinhronizacije mozga.

U prošlosti, "Efekat Mocarta" je bio proučavan u obrazovnim postavkama. U osnovi, to se odnosi na poboljšane moždane performanse koje se dešavaju kada ljudi slušaju Mocartovu muziku, umesto da sede bez muzike, u tihoj okolini.

U The Impact of Music on Task Performance at Work, kognitivni efekat muzike na završetak zadatka je povezan sa fiziološkim efektom muzike na ljude.

To se najbolje može objasniti time kako muzika utiče na naše raspoloženje, što ima direktan odnos sa kognitivnim efektima koje ima na nas. Drugim rečima, bolje raspoloženje rezultira boljim završetkom zadatka.

"Poboljšanje izvršenja zadatka zavisi od toga kako muzika utiče na raspoloženje ljudi, motivaciju i osećaje o vremenu i energiji koju ulažu u zadatak," rekao je Vudi.

Na kraju, optimalna vrsta muzike za slušanje zavisi od zadatka koji je pred vama.

"Vrsta muzike koju slušam zavisi od toga šta radim. Slušam muziku gotovo sve vreme, ali imam različite plejliste koje odgovaraju onome što osećam u trenutku,"

 rekla je studentkinja treće godine Annika Snow.

Da bismo razumeli koja muzika je najbolja za produktivnost, moramo to razložiti. Dr. Kathleen Howland je član fakulteta na Berklee College of Music, pored toga što je muzički terapeut i patolog govora i jezika koji se specijalizovao za muziku i kogniciju.

"Žanrovi nisu najbolji način da se razume muzika," rekla je Howland. "To su elementi ritma, melodije i harmonije koji su značajniji način gledanja na muziku."

Jedna stvar koja je uticajna na produktivnost je tempo. Brži tempo rezultira većim pobuđenjem. Ključ, dur ili mol, utiče na raspoloženje. Da biste saznali da li je ključ dur ili mol, možete se obratiti članku Emma Blair Piano. Ritam je ključan jer stimuliše različite delove mozga. Još jedan važan faktor su tekstovi.

Tekstovi ili reči u pesmama se ne obrađuju u istom delu mozga kao muzika. Ova individualna obrada kritično utiče na završetak zadatka. Prema Harvard Business Review, multitasking zapravo nije moguć za mozak. Vaš mozak obrađuje tekstove kao normalne reči, što znači da kada slušate muziku sa tekstovima, biće vam teže da se koncentrišete na posao koji zahteva čitanje ili pisanje jer taj deo vašeg mozga već se koristi.

"Kada čitam knjigu obično pokušavam da slušam muziku bez reči jer inače mi je teže da se fokusiram i duže mi treba da prođem kroz stranicu," rekao je drugi razred srednje škole Emerson Barajas.

Prema Howland, svi ovi faktori na kraju utiču na to koliko je pesma sedativna ili stimulativna. "Na skali od jedan do pet, jedan bi bio sedativ, a pet bi bio stimulativ. Produktivnost na poslu bi koristila od muzike koja je trojka. Drži vas budnim i pokreće napred bez sedacije ili stimulacije," rekla je Howland.

Pored mnogih koristi u pogledu produktivnosti, muzika može da odvuče vašu pažnju od zadatka na razne načine. To uključuje pesmu koja je previše angažujuća, potencijalno uzrokujući da neko peva zajedno, ili se ometa na razne druge načine.

"Dakle, trik je naći muziku koja vam se sviđa, ali ne previše, i muziku koja menja kako funkcionišete, ali vas menja na pravi način," rekao je Vudi.



https://scotscoop.com/melodies-for-the-mind/

---

RSS Feed